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Insalata di songino, carote, patate , tonno e zenzero

soncino,patate,tonno,zenzero

Ingredienti per  Insalata songino, carote, patate, tonno e zenzero – per due persone:

150 g di tonno

400g di patate

1 carota

30g di songino

2 cm di zenzero fresco

1 cucchiaio di olio e.v.o.

sale

Preparazione Insalata songino, carote, patate, tonno e zenzero

Lessare la patate e le carote.

Gratuggiare lo zenzero e mettilo in una ciotola con olio amalgamandolo con una forchetta.

Condire le verdure e il tonno con la salsa allo zenzero.

Vai all’articolo del blog: Se mangio l’insalata ingrasso!!

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Ricette, Uncategorized

Verdure fatte a spaghetti

spaghetti-verdura

Ingredienti  Spaghetti di verdura – per 2 persone

70g di zucchine,

40g carote,

70g daikon o rapa,

60g di patata,

50g di baccalà,

4 olive taggiasche,

1 pomodoro secco,

3 capperi di salina,

porro ed erbe aromatiche

Procedimento per il condimento degli spaghetti di verdure

Tagliare le verdure con l’aiuto della mandolina. Farle scottare un paio di minuti in acqua salata e aromatizzata con vino bianco. 

In una padella antiaderente mettere il porro con una cucchiaio d’olio e il baccalà. Aggiungere gli altri ingrendienti e terminare la cottura. Saltare in padella con gli spaghetti di verdure.

vai all’articolo:

Spiralizer: la nuova vita delle verdure

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